Caminar es una buena forma de hacer ejercicio para tu Bienestar

La mayoría de nosotros tenemos claro que mantener actividad física es recomendable para el buen estado físico de las personas. Sin embargo a pesar de ello, cuando somos conscientes de la falta de ejercicio no sabemos qué pautas hacer  ni cómo, cuándo y por donde comenzar. Caminar es una forma magnifica de iniciar  hacer ejercicio.…

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¿Eres una persona Empática?

He de confesar que desde una edad muy temprana he tenido  desarrollada la empatía hacia los demás, aunque no ha sido  hasta mi edad adulta cuando realmente me he dado cuenta de esta capacidad y que  en algunas ocasiones lo considero hasta un Don. Si leemos el significado de la empatía, es la capacidad que…

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Reconquista Tú Actitud Positiva

De nuestra mano está cambiar el curso de nuestros pensamientos y llevar una vida más saludable. Nuestro estado emocional se nos altera debido a la cantidad de noticias que nos bombardean a diario y que en muchas ocasiones nos hace reaccionar con angustia, a esto se suma la vida que llevamos de estrés  prisas y…

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La Saboteadora Que Llevamos Dentro

La Saboteadora que llevamos dentro es la que cuando nos disponemos hacer un cambio  empiezan los pensamientos y creencias limitantes y el auto sabotaje. En ese instante es cuando debemos de mirarnos al espejo y decirnos… ¿Porque No? ¿Porque no arriesgarnos? porque no ser como cuando éramos niños que estábamos abiertos y dispuestos a los…

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Aprender a Ser Uno Mismo

A menudo vivimos condicionados de como deberíamos de ser y no nos detenemos a ser simplemente como somos en realidad, nos pasamos la vida pendientes de los juicios   de las personas que nos rodean y con las que convivimos. Vivimos demasiado condicionados por los juicios de quienes nos rodean  y tratamos de pensar, sentir y…

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Deja que lleguen a tu vida las Oportunidades

Hay momentos  que determinan y  nos hacen ver con claridad que tenemos que hacer un cambio en nuestra vida. Un cambio de etapa un pasar página un no mirar atrás. Es ese yo interior que sentimos que nos hace ver hacia dónde nos queremos dirigir. Lo vemos, lo tenemos claro lo sentimos es como una…

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