Alimentos y Hábitos Saludables. “Qué y Como Comemos”.

Una de las pautas que incorpore en mi vida para encontrarme bien y salir de la situación en la que me encontraba de caos mental emocional y física fue; poner foco, pautas  y cuidados  de mi alimentación. Dar a mi cuerpo los nutrientes que necesitaba y que me dieran esa energía y estado de ánimo…

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Comienza cambiando tu Alimentación y te ayudará a Equilibrar Tu Vída

Estarás de acuerdo conmigo que la experiencia es un grado, no hay quien  mejor,  que la persona que ha pasado por la  Experiencia Propia, para saber en primera persona de lo que  habla   ¡No Crees!.. Pues de lo que voy a compartir en este post semanal, es de mi propia experiencia y lo importante que…

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¿La alimentación que tomas es la adecuada para tu salud?

¿Te has parado a pensar alguna vez  si la alimentación que tomas es la adecuada para tu salud? ¿Piensas que comer sano es importante? ¡Te puedo asegurar que la respuesta es sí! Comer sano es muy importante. Nuestro cuerpo necesita de alimentos sanos, una adecuada actitud mental y hacer ejercicio para mantener nuestra salud y poder…

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Caminar es una buena forma de hacer ejercicio para tu Bienestar

La mayoría de nosotros tenemos claro que mantener actividad física es recomendable para el buen estado físico de las personas. Sin embargo a pesar de ello, cuando somos conscientes de la falta de ejercicio no sabemos qué pautas hacer  ni cómo, cuándo y por donde comenzar. Caminar es una forma magnifica de iniciar  hacer ejercicio.…

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