La Saboteadora que llevamos dentro es la que cuando nos disponemos hacer un cambio empiezan los pensamientos y creencias limitantes y el auto sabotaje.
En ese instante es cuando debemos de mirarnos al espejo y decirnos…
¿Porque No? ¿Porque no arriesgarnos? porque no ser como cuando éramos niños que estábamos abiertos y dispuestos a los cambios a las situaciones diferentes a experimentar todo lo que era nuevo.
¿Verdad?
Sin embargo cuando somos mayores todo lo que supone cambios nos da miedo nuestras pensamientos limitantes afloran y comenzamos con las dudas los sudores fríos los temblores y entonces es cuando tenemos que preguntarnos…
¿Y porque no hacerlo? ¿Qué es lo peor que me puede suceder?
Cuando somos conscientes y nos damos cuenta, de que ese cambio nos va a servir para seguir creciendo y evolucionar y pasamos a la acción, todo cambia.
Debemos de aprender a convivir con ese miedo aceptándolo y no dejando que nos paralice. Una vez dado el paso debemos de reflexionar y valorar todos los beneficios que nos encontraremos. Así como dejar nuestro dialogo interno negativo, y transformarlo en un dialogo amigable sano y positivo.
Una vez nos lo proponemos y nos ponemos en situación de cambio. No importa el tiempo que se necesite.
“Reflexionar, Valorar, Tomar Un Tiempo Y Pasar A La Acción”.
Los pensamientos se pueden cambiar si los trabajamos. La realidad se crea dos veces la primera en nuestra mente y la segunda en el mundo físico. Cuando trabajamos nuestros pensamientos, cambia lo más profundo de nuestro ser.
Nuestra parte consciente es solo es un 10% de lo que tenemos en nuestro inconsciente. ¿Cómo Cambiar Nuestros Pensamientos?
Tenemos que cambiar nuestra parte más inconsciente, y ¿cómo lo hacemos? Lo hacemos a través de cambiar nuestros Estados.
Si somos capaces de cambiar nuestro Estado hará que nos cambien nuestras Emociones y esto hará que cambien nuestras Decisiones eso hará que cambien nuestras Acciones eso hará que cambien nuestros Resultados y eso hará que cambien también nuestro Destino.
¿Cómo Cambiarlos? ….
Te voy dar un ejemplo.
Te imaginas que vas en el coche conduciendo y te encuentras en un atasco. Tu estado es de nerviosismo ¿cómo cambiar tu estado? Pon música esa canción que te recuerda ese momento vivido Feliz, veras como te sube la adrenalina y te olvidas del momento en que te encuentras. ¡Te invito a que hagas la prueba!
Esto es cambiar tu fisiología has cambiado tu estado de enfadado quejándonos y de mal humor. Tú eliges, el seguir agobiado por el atasco o mientras esperas o disfrutar de la música y de tus recuerdos.
Todo está en nuestra mano vivir nuestro día a día quejándonos y de mal h
umor o con entusiasmo y alegría.
Haz una prueba ponte a Pensar en algo muy triste te darás cuenta como nos adaptamos a esa tristeza entonces inclinamos la cabeza y nos ponemos a sonreír y en ese momento intentamos ponernos triste veras como cuesta ponerte triste.
En ese momento hemos cambiado nuestra fisiología de enfado y cabreo a estar contentos y con la adrenalina a tope.
Igual que nos habituamos a estar tristes también podemos cambiar y acostúmbranos a estar alegres todo es una actitud y un hacer en tu día a día.
Uno tiene que apostar al cambio y tener esa sensación de cómo te sube la adrenalina cuando haces esos cambios y comprobar que se puede y es posible hacer ese cambio.
Descubre lo que eres capaz de lograr y lo gratificante que es cuando lo has conseguido. Lograr esos resultados, que han superado incluso a esas expectativas de un principio.
“Hacer las cosas con pasión con Amor Atrévete a sorprenderte, todo está con el ojo que miramos lo que vivimos y lo que hacemos”. Anif García.
Anif García
Wellness Mentor – Creando Mujeres Felices
Creadora del Programa Exclusivo Happy Wellness®