Mujeres Rumbo A Su Felicidad Tengo Un Plan Qué Me Apasiona “Ser Feliz” Episodio 3

Holaaaa soy Anif tu woman wellness mentor Bienvenida al tercer episodio de Mujeres rumbo a su felicidad… Mi deseo es que te sientas cómoda y dispuesta para compartir sinergias juntas, y a través de este mi podcast tengamos un increíble momento de conexión y unión…

Antes de seguir… Decirte que…, en este tercer episodio te dispongas hacer un viaje fantástico sobre el tema que voy a compartir hoy contigo…

Imagínate viajando Rumbo a tu Felicidad y dispuesta a disfrutar de un paisaje increíble, en el que tú seas la protagonista, y en donde sobre volaremos saludando a nuestras emociones y haremos un alianza con nuestros pensamientos y condicionamientos….

Dispón tu mente en modo On y prepárate a escuchar sobre el plan que tengo hoy preparado para ti… A ver qué te parece…. Tengo Un Plan para ti y que Qué Me Apasiona “Ser Feliz

Pero antes también quería compartir contigo que me puedes encontrar en mi web www.anifgarcia.com donde podrás ver toda la información sobre Anif García y mi Mentoría de Bienestar Happy wellness system.

Donde Además… También tienes la oportunidad de suscribirte dejando tu nombre, email y de forma gratuita recibirás un video training donde te comparto pautas y algunas de las claves que me ayudaron alcanzar una vida equilibrada, mente cuerpo, y sobre todo aprender a vivir una vida Felizz

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Ahora si…. Despegamos y nos elevamos muy suavemente compartiendo contigo ese plan para que logres dar esa gasolina emocional que necesitas para vibrar en la energía que te aporte un mejor estado emocional…

¿Estas preparada? Nos elevamooosss y despegamos

¡Tengo Un Plan Que Me Apasiona “Ser Feliz”!  

No sé si te pasa a ti pero yo quiero reconocer contigo que me he pasado unos cuantos años en busca de la felicidad y no acababa de sentirme Feliz con mi vida…Si hago recuento de estos años pasados lo cierto es que hay más momentos, días, meses y años Felices en mi vida que de infelicidad.

El recapacitar sobre esto es para que te pongas en situación y hagas conmigo un ejercicio de memoria y pienses en todos esos momentos de Felicidad por los que has tenido la suerte de disfrutar y los pongas en una balanza…

Se sincera contigo…

Mide esos momentos Felices, con los que NO nos han hecho sentirnos tan felices, y estoy segura que ganan por goleada los de la Felicidad….

Sin ir más lejos hace unos pocos días, al ver un niño, me vinieron a la memoria ciertos recuerdos, estaba esperando en un comercio y comencé a reír sola, la gente a mí alrededor me miraba y se empezaron a reír también, jejejeje

Qué manera más fácil de hacer sentir a los demás bien y lo mejor es que salió de forma natural, eso son las neuronas espejo que hicieron su trabajo jejejejeje

Las neuronas son unas células que tenemos en nuestro cerebro y para las que no lo sabéis… Las neuronas espejo, son las que controlan y te dan la capacidad de imitar las acciones de otras personas, igual que pasa cuando bosteza alguien que seguidamente te entran ganas a ti de bostezar jejeje

Si queréis un día hablamos más sobre esto, pero hoy me quiero centrar en hablar del tema de la Felicidad…Llevo unos días atrás reflexionando sobre la capacidad que podemos tener las personas de ser Felices y no lo hacemos…

Sabías que; tus pensamientos juegan un papel muy importante y son claves en tu Bienestar y Felicidad…Te propongo algo ¿y si empezáramos a cambiar el chip y hacernos aliadas de nuestros pensamientos?

Hay algo que me encanta que es cambiar las palabras y las frases como esta frase que la he hecho mía jejeje Y dice…  “Piensa Mejor Y Acertaras”

Cuando somos dueñas de nuestros pensamientos somos dueñas de nuestra realidad.

Algo de lo que me he dado cuenta por propia experiencia, es que no es lo que nos ocurre lo que nos hace pasar momentos de dificultad, sino lo que pensamos de lo que nos ocurre lo que nos hará sentirnos de una determinada manera ante lo que nos toca vivir…

Ponte en situación, imagina un despido del trabajo, una ruptura con tu pareja, o un problema con un familiar, un problema económico importante…

Situaciones que en algún momento hemos podido vernos de alguna forma involucradas ya sea desde nuestra propia experiencia o desde la de alguien muy cercana a ti…

¿Cuantas veces nos ha pasado de vernos en situaciones de dificultad y dejarte llevar por tus pensamientos más oscuros y llevarte e incluso al malestar físico… ?

Estos pensamientos e ideas en relación a lo que nos está ocurriendo… Ese dialogo interno dañino acabará con un estado emocional de desánimo, tristeza, ideas de lo más negativas que nos angustiarán. Si te das cuenta más que lo que te ha ocurrido, son los pensamientos que estas teniendo sobre lo que te ha ocurrido lo que te está dañando y no te deja ver luz en el camino…

Hay unas palabras muy sabias de Mahatma Gandhi que dice…
Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras.
Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos.
Cuida tus actos, porque convertirán en tus hábitos.
Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino.

Aquí está la clave en cuidar de nuestros pensamientos, palabras, actos que se convertirán en hábitos y esto te hará hacerte dueña o verdugo de tu destino…

Cuando nos vemos ante determinadas situaciones dar la vuelta a lo que nos sucede es la mejor táctica, y ¿si empezáramos a ver lo que nos ocurre como oportunidades y convertirnos en personas resilientes..?

Ser Resiliente según la Academia Española de la lengua es la capacidad que tenemos las personas de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobre ponerse a ellas.

Y en muchas ocasiones y en casos que he tenido el placer de ver y experimentar además salimos fortalecidas de esas crisis o momentos traumáticos que vivimos y experimentamos en nuestra vida…

Y si diéramos la vuelta a todas esas situaciones de dificultad y empezáramos a ver de forma contraria hasta la de ahora…Y si viéramos ese despido como una oportunidad única de hacer algo que realmente nos guste y nos motive y nos impulse a un cambio en positivo.

Estos pensamientos nos van hacer sentirnos fuertes y capaces para accionar hacia la actitud positiva y ganadora y hacía ese nuevo cambio motivador en nuestra vida y de sentirte capaz de lograr lo que te propongas.

Lo que si te puedo decir desde la experiencia propia, que todos podemos cambiar ese dialogo interno destructivo por el positivo y el que nos hará encaminar hacía los pensamiento que nos sumen y no nos resten en nuestra vida…

Sé que hay que trabajar para sustituir ciertos hábitos que tenemos arraigados desde años. Hábitos desde nuestro lenguaje y corporalidad y aprender a identificar ciertas emociones que nos invaden en situaciones límite y de dificultad y aprender a elegir salir de ellas…

Todo es cuestión de proponernos… Si ya estás en esa tesitura de que estas en la fase, de que te has propuesto accionar y cambiar esos hábitos te felicito todo es cuestión de práctica y tiempo…

La cuestión está en ser observadora de tu lenguaje y las emociones que vas sintiendo, y una vez las has detectado es cuando entra el dar un cambio a nuestro pensamientos y no quedarnos en la emoción que nos viene.

Las emociones no se pueden controlar, es algo que nos sale de forma natural pero lo que si podemos hacer es elegir la emoción que queremos y el estado de ánimo en el que nos queremos quedar con la ayuda de nuestros pensamiento y nuestra forma de observar lo que nos ocurre…

El tener un dialogo interno positivo no es garantía de nada pero si te puedo decir que qué aumenta las posibilidades de conseguir un mejor resultado. No nacemos con un dialogo positivo, pero si es una habilidad que se puede entrenar y podemos crear con el tiempo.

¿Que Podemos Hacer para accionar hacia ese cambio?

Cambiar nuestro dialogo.
Yo era de las personas que el NO era una palabra muy común en mi diccionario, pero poco a poco he ido sustituyéndolo por otras opciones..

Como por ejemplo en vez de decirnos “No quiero suspender” “Quiero aprobar” “No Soy Capaz” por “Soy Capaz” de esta manera enfocaras la atención en lo que quieres lograr en este caso un dialogo positivo y accionar para lograrlo…

Preguntas poderosas
En vez de preguntarnos el “Porque”, que lo único que hará a nuestro cerebro es accionar hacia un dialogo donde nuestro cerebro encontrará toda clase de motivos para sentir desánimo y sentir infelicidad…

Pregunta el “Para Que” nuestro cerebro se pondrá en marcha para buscar las respuestas a que accionemos y no quedarnos paralizadas y nos ayuden a avanzar…

Observa tu dialogo negativo y escríbelo

Cuando nos vienen esos pensamientos súper negativos y nos hacen sentirnos en lo peor y además nos llevan a nuestro suelo emocional….Te invito a que escribas en una libreta que pensamiento es el que estas teniendo y la emoción que te hace sentir…

Es una forma de saber lo que nos ocurre y de identificarlo ..
Una vez identificado pensamiento, emoción y como nos hace sentirnos, preguntarte. ¿Qué le dirías a otra persona que estuviera pasando por el mismo pensamiento y emoción de la que tu estas pasando?  Con este ejercicio he podido comprobar en bastantes ocasiones que solemos ser más duras con nosotras mismas que lo que somos con las demás personas…

Lo que se trata es de identificar e invitar a nuestro cerebro a que el común denominador de nuestros pensamientos sea positivo en vez de negativos. Haz de tu dialogo interno un buen uso y una herramienta para avanzar y progresar en tu vida. El tener un dialogo que te sume hará tener una mejor percepción de ti misma a la misma vez que una mejor auto estima.

Cuando aprendemos hablar de manera positiva y elegimos tener visión en positivo de nuestra vida, lo que hacemos es atraer una experiencia de nuestra cotidianidad más agradable, te sentirás mejor contigo misma.

El gasto de energía cuando nos obcecamos en estar en un estado negativo es mucho mayor que cuando tenemos una visión y pensamiento que nos sume en nuestra vida…

Pues hasta aquí este tercer podcast…

Espero te hayas sentido con tus mejores pensamientos y empieces a trabajar en una mejor calidad de tus pensamientos y te propongas aprender esas herramientas que te permitan lograr una vida Feliz …

Darte las Gracias de corazón por acompañarme en este magnífico viaje Rumbo a la Felicidad que tanto te mereces

Te recuerdo Que Puedes Visitar mi web en www.anifgarcia.com Donde Encontraras Toda La Información, Contenido Sobre Mi Programa Happy Wellness.  Mi Mentoria personalizada para aquellas mujeres que quieran mejorar su vida en equilibrio tanto en lo emocional como en lo físico y disfrutar de Una Vida sana y La Vida Que Te Mereces….Y Sobre Todo Una Vida Feliz….

También tienes la oportunidad de apuntarte A Mi Video Training Gratuitamente dejando tu nombre y tu correo y Llegará A Tu email, Pautas Que te Ayudaran a conseguir y disfrutar una vida de bienestar plena y saludable.

Si lo deseas puedes enviarme un correo con sugerencias sobre algún tema y compartir en que momentos te encuentras a mi correo electrónico hola@anifgarcia.com y estaré encantará de que lo compartas conmigo y tener tu feddback.

Y ya finalizo diciendo… Que me puedes encontrar en las redes sociales en Facebook, twitter LinkedIn y también google + como Anif García…

Te comparto que la Música que escuchas en este podcast… la ha compuesto r el increíble Oliver Oliva un compositor magnífico y un profesional increíble. 

Su trabajo es Componer bandas sonoras y sintonías para distintas productoras. Además Realiza las grabaciones y montajes de su proyecto más ambicioso, una serie de TV y de radio donde desarrolla su faceta como reportero intrépido y también como compositor de la banda sonora de cada uno de sus capítulos….

Si necesitas crear una Música para tu podcast, programa, presentación o cualquier otra situación que se requiera una Música Única y personalizada…

Envia un correo electrónico a Oliver@oliveroliva.com Estoy segura que te va a encantar y vas a disponer de un trabajo único y exclusivo.

Y Ahora si me despido….

Muchas Gracias Por Acompañarme Hasta Aquí Y Dedicar Tu Tiempo Valioso Y Tu Atención…Y Como No, y si tú quieres Te Espero En El Próximo Programa Un Abrazo fuerte Y Hasta La Semana que viene Os Quierooo…

¿Y tú que opinas?